投篮姿势教科书教学视频,投篮姿势讲解

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• 1、NBA投篮的姿势
• 2、篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)
• 3、怎么才能提高投篮命中率?
• 4、斯蒂芬库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势
• 5、投篮正确姿势
• 6、正确的投篮姿势关键在哪?

1、NBA投篮的姿势

当年的野球场除了模仿科比的后仰跳投，剩下的就是学习麦迪的干拔跳投了。麦迪的投篮姿势可谓十分的潇洒，笔直的跳投中带一些略微的后仰，因此，小编也将他排在第四位。第三位：乔丹 作为篮球之神的迈克尔-乔丹不仅身体天赋出色、他的后仰跳投也是相当的优美。

勾手投篮 勾手投篮一度在人们心中没有太多地位，被认为不是一种正统的投篮姿势。然而，随着“天勾”贾巴尔在NBA的出现，人们开始意识到勾手投篮的奇妙之处。魔术师约翰逊也学会了这一技巧，并赢得了“小天勾”的美誉，使得人们开始重新评价勾手投篮。此后，勾手投篮逐渐被接受，并在各种比赛中得到应用。

第一位简直是教科书级别投篮姿势，谁要能学会，如果投篮不准，小编愿意输5包辣条。就安东尼这投篮姿势，从接球到起跳，然后到出手，这整个过程是一气呵成，而且非常果断坚决。如果不是被雷霆和某队耽搁了2年，安东尼得分都快30000分了。看看如今在开拓者，安东尼一样用投篮来教育年轻人。

布泽尔 布泽尔将球抗在右肩，肘部外翻，能有效防止对手近身，出手点靠后，难以封盖，虽然丑，可是实用。诺阿 诺阿的投篮时双腿直立起跳，三八式推投，蓄力时间还较长，投篮姿势成这样，中远程命中率可想而知。

从诺阿的投篮姿势就能看出诺阿这奔放的性格，双手推出球后还能让它在空中旋转，这S级奇葩姿势还真有两下子。SS级：鲍尔、马里昂 说起SS级姿势的这两位，诸位可以说是无人不知无人不晓了。

同样投篮姿势帅气的还有雷阿伦，他的投篮姿势非常稳定，就是用这种姿势，他投进了NBA最多的2973个三分球。有姿势美如画的，当然也就有各种怪异搞笑的投篮姿势，下面我们一起看看NBA五大怪异投篮姿势。马里昂最让人印象深刻的就是他的投篮姿势，想不到硬汉的外表下，投篮姿势却如此娘炮。

2、篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)

1、标准的 投手姿势，是投篮时，手放在头的右前方，手臂呈近90度。然后再近最高点时，手臂带动手腕最后由中指食指拨球。太标准了，很好看。

2、持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

3、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

4、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5、仅用食指对准篮眼。这三种方法都有其合理性。如果你选择使用两根手指投篮，那么这两根手指需要均匀地分布在篮球的中央；使用中指对准篮眼的方法可以让手指更平均地分布在篮球上，有助于控制球的平衡（解释：12指对应45指，手指平均分布有助于控制球）。

3、怎么才能提高投篮命中率?

增加投篮练习量：通过频繁的投篮练习，包括不同距离和角度的投篮，来提高投篮的稳定性和准确性。 提升战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和对战术的执行对提高投篮命中率至关重要。因此，在日常训练中，应加强球员间的配合和战术执行能力，以增强球队的整体实力。

加强手腕和手臂的锻炼是提高投篮命中率的关键。通过日常的基本练习，增强力量，以便更好地控制球的飞行轨迹和高度。 在练习投篮时，找到个人的准确瞄准点至关重要。无论是瞄准篮筐后沿、前沿，还是篮板，都要形成自己的习惯，并不断练习以提高准确性。 提升跳跃能力对于增加投篮命中率同样重要。

提高投篮命中率的六个策略如下： 确保手型正确：投篮时手型的固定至关重要。可以通过在头顶上方模拟投篮动作，练习双手保持90度角，像抱球一样练习，以此来稳固手型。这样的练习能够提升投篮命中率约10%。 频繁练习罚球：罚球是篮球比赛中极为关键的一环。反复在罚球线前投篮，掌握适宜的力量。

动作规范化：提高投篮命中率的第一步是确保动作准确无误。这涉及到多个方面，如手指如何持球、投篮时的发力顺序、投篮的出手角度、举球的高度、侧身角度、左手的支撑动作、手腕的扣动以及最后拨球的指尖。 统一投篮方式：为了确保稳定性，应养成在所有情况下都采用同一投篮方式的习惯。

拥有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

确保手型正确：稳定的手型对于提高投篮命中率至关重要。练习时，应将球举至头顶上方，确保手部姿势在无球状态下模仿有球时的样子。保持双手成90度角，并通过反复练习来巩固这一姿势，从而在实际投篮时提高命中率。 提升练习强度：职业篮球运动员通过每天投入大量投篮来保持和提高自己的水平。

4、斯蒂芬库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势

不能，出手太快，从接球到出手只需0.4秒，这不是一般人能达到的，而且出手很多都随意，投篮手感就是天生的。

斯蒂芬·库里，库里的变态准已经征服了千万球迷，身体素质一般，身高不够，想要避免封盖和干扰，只能用出手速度来代替出手点高度，这就导致库里的投篮更趋向于一种推射，虽然推射和投射都是属于正规投篮姿势。

斯蒂芬·库里高中毕业后，曾参加杜克大学篮球训练营，希望加入这所篮球名校，但是当时杜克大学的老K教练和他的教练团队认为库里太过瘦弱矮小，不会适应NCAA的强度，因而放弃将其招致麾下。斯蒂芬·库里最终选择进入戴维森学院。大一赛季，斯蒂芬·库里以场均25分成为SEC联盟的最佳新人和得分王。

5、投篮正确姿势

1、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

3、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

6、正确的投篮姿势关键在哪?

正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

弯曲手腕：手腕保持自然弯曲，可以提供更好的支撑和控制球的旋转。 肘部弯曲：将手肘保持在90度左右的角度，使投篮动作更加稳定。 上升动作：将手臂伸直向上，用掌心推出球，保持统一的力量和速度。 启动动作：脚尖向前推进，随着手臂向上推出球，产生连贯的动作。

在进行投篮时，正确的手掌姿势是关键。投篮手应张开手掌，让手指和掌缘接触篮球，而掌心则应离球心有一定的空隙，这样的手型能够使得投篮时的手部动作更加柔和，并且有助于增加球的旋转。 投篮时的手部姿势应该是两只手形成一个倒置的“V”字型，确保视线畅通无阻。

掌握正确的投篮姿势是关键： 双脚应与肩同宽或略宽，身体保持自然弯曲，手臂放松。 握球时，手指轻触球体，掌心空出，球的重心位于头或胸前。 投篮时，肘部微外展，腕部内曲，确保球在出手时有适当的旋转。

如何正确选择投篮的瞄准点如下：基本姿势 双脚分开与肩同宽，左脚稍微在前，右脚稍微在后，身体重心放在两脚之间。双膝微屈，保持身体稳定，不要耸肩，背部挺直。右手（如果你是右撇子）握住篮球，手臂自然下垂，手肘弯曲，手腕放松，手指自然张开，形成一个三角形。