小篮球投篮上篮结合训练,小篮球投球进筐教案
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1、怎么练左手投篮,和左手运球,上篮
1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。
2、锻炼左手的球感是提高左手运球突破、上篮和变向的关键。首先，每天用左手原地拍球半小时，力度可大可小，但要用力拍。这能让左手肌肉紧绷，集中记忆拍球的感觉，包括力度、方向和接触等。一周后，可以尝试在步行中用左手运球，先直线方向，再蛇走曲线。接着，尝试在跑动中运球，同样先直线，再曲线。
3、在左手运球技巧达到一定水平后，可以开始练习左手独立投篮。手腕弯曲90度，尽量让动作流畅自然，距离可以近一些，主要培养投篮的感觉。不必追求投篮的准确性，因为在实际比赛中的左手投篮机会较少，但投篮的感觉是必要的。对于左手单手上篮，需要多加练习，尤其是左手上篮的三大步动作。
4、左手运球： 加强基础练习：通过手指快速来回运球，力度要大，不要怕掉球。这是提升左手运球技巧的基础。 对墙拍球：尝试左手对墙拍球，从近距离开始，逐渐增加距离和力度，以增强左手的力量和对球的控制能力。左手突破： 结合运球练习：在左手运球熟练的基础上，开始结合突破动作进行练习。
2、篮球上篮的套路有那些?
1、篮球上篮的套路主要包括以下几点：基础运球与盲拍：熟练运球：在进行上篮练习前，需要先熟练运球，最好能达到盲拍的程度，即不看球也能熟练带球跑动。脚步练习：连贯步伐：不拿球时，进行上篮脚步的练习。右脚落地时喊“一”，左脚落地时喊“二”，并顺势抬起右腿膝盖带动身体起跳。这一动作需连贯、舒畅。
2、反身上篮，就是在空中做个180度转身，背对篮筐，用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨，擦个板。2左右手变向，这个你如果只会用右手的话，就要做两次变向，从右手到左手，再从左手到右手，要快，要配合身体的晃动，把对手晃开，右手加速过去。
3、如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮 在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。
4、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。
5、三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去！再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。
6、楼主，你说的三人篮球是指三对三的比赛中个人的进攻套路还是指三人配合进攻套路啊。
3、如何提高上篮和投篮命中率,以及投篮的要点
1、正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，协调身体重心。右手持球，左手辅助，右手掌托球，左手轻放在球的一侧以保持平衡。保持身体直立，肩膀放松，双脚自然站立。在跳跃时，保持身体正直和平衡，这样投篮的准确率才会提高。 掌握投篮的力量和方向。
2、掌握正确的投篮姿势 正确的投篮姿势是提高投篮命中率的基础。投篮时，应保持身体平衡，双脚与肩同宽或稍宽，膝盖微弯，身体略微前倾。投篮手应放在球的下方或稍侧方，用手指和掌根控制球，出手时手臂充分伸展，手腕拨球后旋。正确的姿势有助于确保投篮的准确性和稳定性。
3、摆正投篮动作：正规的投篮动作是提高命中率的关键。确保手型正确，协调身体重心。通常，右手持球为主，左手为辅（左手撇例外）。右手掌托球，五指自然分开，确保腋窝、肘部内侧、右手背与小臂交接处形成或接近直角。左手轻放在球侧，保持球体平稳。身体挺直，避免耸肩，双脚自然分开，与肩同宽。
4、正确的投篮姿势 确保姿势标准：正确的投篮姿势是投篮命中率的基础，包括稳定的站姿、正确的持球方式、手臂和手腕的发力动作等。 调整投篮弧度：合适的投篮弧度可以帮助篮球更容易进入篮筐，避免投篮过直或过高。
