投篮姿势教学图片女孩子,投篮姿势图解教学

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• 1、正确的投篮方法正确投篮姿势手型教学
• 2、投篮的标准姿势是什么?(最好带图片)
• 3、篮球投篮姿势教学详细点的
• 4、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进
• 5、怎么投篮才会又准又好看。
• 6、怎么固定我投篮出手的姿势。左右手的手势是什么样的。最好有图片。最...

1、正确的投篮方法正确投篮姿势手型教学

1、双手投篮的正确姿势：首先，两臂自然下垂，将球置于胸前。 确定瞄准点：双眼注视篮筐，双脚分开，与肩同宽，膝盖微弯。 投篮动作的执行：用力蹬地，同时双臂向前上方伸展，手腕外翻，拇指轻压，食指和中指用力拨球。 投篮后的动作：球离手后，脚跟提起，身体随投篮方向自然伸展。

2、双手投篮 准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前，确保双手紧握球，为投篮做好预备姿势。瞄准与站位：目视瞄准点，两脚左右开立，与肩同宽或稍宽，两膝微屈，保持身体平衡。

3、食指正对瞄蓝点，手心向下，以确保投篮方向的准确性。手型教学： 双手投篮时，双手应紧握球，拇指、食指和中指共同发力，确保球出手时的稳定性和旋转。 右手投篮时，右手应呈“C”字形托住球，用手指和指根控制球。投篮时，主要依赖食指和中指的拨球动作，确保球以正确的旋转投出。

4、抬球时要注意身体和球的交汇处，同时要保持手臂的直线移动，并时刻关注球的落点和位置。这个动作的训练可以提升球员的投篮技巧和精准度，让他们在比赛中更好地应对对手的挑战。手臂弯曲度 手臂弯曲度是篮球投篮时正确的手部动作。在三分线外，手臂向内弯曲，这可以增加射程，提高命中率。

2、投篮的标准姿势是什么?(最好带图片)

1、姿势： 举球位置：右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。 站姿：双腿分开站立与肩同宽，投篮前腿部微曲。 发力顺序：投篮动作开始时，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力。

2、右手要领：感觉右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感觉，所以标准投篮叫做‘右手肩上投篮’，右手出手后完全伸展开，且直指篮框。也就是说，应该用右小臂来瞄准篮框，而不是用头瞄准。出手后的最大幅度伸展手臂和手腕的最大抖动是投篮关键。

3、科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。

4、跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 行进间单手肩上投篮：这种投篮方式是在比赛中切入篮下时常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

5、投篮时的标准姿势对于确保投篮的准确性和效率至关重要。以下是几种常见的投篮姿势，以及如何正确压腕的指导： 双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。

3、篮球投篮姿势教学详细点的

三个90度：投篮时，右手的手肘、手腕、肩与手要成3个90度。这是投篮动作的标准姿势，有助于确保投篮的准确性和力量。手腕发力：投篮时，手腕要有一个自然的下压动作，这有助于增加球的旋转和投篮的弧度，从而提高投篮的命中率。下肢动作：脚尖方向：投篮时，两脚脚尖要正对篮框，以保持身体的平衡和投篮的准确性。

在投篮时，手掌应张开，用手指和掌缘轻轻触球，确保手心不直接接触球体。右手食指应位于球体的上方中央位置，手掌稍微向右侧倾斜。 左手应轻轻扶在球的左侧，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字形结构，以保持球的稳定。

在投篮时，掌心应离球，用手指和掌缘握球，确保右手食指位于球体的上方中央位置，手掌略微向右侧倾斜。 左手应轻轻扶在球的左侧边缘，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字形，以提供稳定的支撑。 投篮前，将球举至头部上方，双手形成倒“V”字形，确保视线清晰无阻。

持球姿势 手掌张开：投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手辅助：左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型，帮助稳定球的位置。 举球姿势 头部上方：将球举起在头的上方，两只手要成一个倒“V”字型，保证视线不被阻挡。

篮球投篮姿势的详细教学如下：持球姿势：手掌张开：投篮手的手指和掌沿应触球，手心避免触球。手指放置：右手的食指应放在球的中间位置，手掌整体向右偏一点。辅助手位置：左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字型，以保持球的稳定。

4、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进

1、持球姿势：女性运动员通常采用双手胸前投篮姿势，这一方面是因为她们手臂力量相对较弱，另一方面是因为手指较短。正确的持球方法是双手自然张开，大拇指间距离约为3至5厘米，形成类似汉字“八”的形状，手掌心尽量不接触球体，掌心朝向篮筐，手腕微微向后仰，球体位置大约在下巴高度，与身体保持约10厘米的距离。

2、『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。

3、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

4、投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

5、看准篮板，利用反弹把球弹进去，还有一种就是把球往高处投，球越高就越容易进，当然是要看住框投的啦，（这2种是不能一起用的啊。）本人还是多提倡用砸板的方法，像跳投就不用考虑了，虽然样子好看点。

6、掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。

5、怎么投篮才会又准又好看。

单手投篮 双腿微曲，左脚稍前，右脚稍后。 右手持球于肩部前上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，稍许超过左脚。 手腕成倒V字，手肘保持90°弯曲，通过肘部间隙瞄准篮筐，左手仅起稳定球的作用。 集中目光于篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。确保球离手时左手不触球，主要依靠右手的食指施力，食指指向篮筐方向。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

女生投篮准的诀窍如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

6、怎么固定我投篮出手的姿势。左右手的手势是什么样的。最好有图片。最...

一 单手原地投篮：特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

正确的投篮手势是什么样的？原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

投篮的话你可以先看看nba中那些球员的投篮图片，寻找一些投篮的感觉-用手在空中不拿球虚晃。如果是右撇子的话，记住，双手拿球只能坚持到把球举到头顶为止，左手托球，右手成90度再将球举高，在最高点时用手指拨出。一开始也许会不太习惯，但是多练习就可以了。