平常心投篮姿势动作教学,平常心篮球
本文导航：
1、打篮球状态经常不佳
1、如果你在打篮球时没有状态，可以考虑以下几点：热身：在打篮球前，做一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸、转臂等，有助于提高身体温度和血液循环，预防受伤，并为打球做好准备。调整心态：如果你心情不佳，很难集中注意力和发挥出最佳水平。尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想或听音乐等。
2、就算NBA巨星也有没状态的时候。也许最近你状态不佳，但这一定会过去的，要么两三天，要么一两周，要看你自己调整。还有，不管自己曾多强也不能小看对手，你可以有几个单打，但一旦发现状态不佳，就要学会改变，去传球什么的。一味单打蛮干不是高智商球员的做法。要是这就放弃，你也不配打篮球。
3、当天状态不好，可能是近几天比较劳累，所以好好睡一觉吧 如果一直是这个样子，那么就多出门活动活动 多运动，练体力就好了 学会在打球时嚼口香糖，口香糖这东西NBA的人也吃，意在调高注意力，当然也有些提神的效果。
2、如何练好篮球的基本功-打篮球的技巧
1、球技巧之基本功：运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练，多练。运球基本功技巧之变相运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
2、打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
3、篮球基本功练习： 先练习拍球。拍篮球看似简单，但要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 练习转球。
4、新手打篮球的基本功：运球、投篮、三步上篮。运球 篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
5、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。
6、打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
3、篮球,我以前投篮很准,现在投不准了,怎么回事?
你的投篮准确性之所以下降，可能是因为你的心理状态影响了你的技巧发挥。 篮球技能的提升需要时间和实践，有时即使感觉良好，手感也会暂时消失。 建议你多参与比赛，这有助于提高你的比赛感觉和心理素质。 成长过程中，心态波动是正常的，这在你身上表现得较为明显。
不用担心，找回球感是关键。一个月没有打篮球，感觉生疏是很正常的。 一旦开始触球，使用习惯的投篮方式进行投篮。因为肌肉记忆不会那么快消失，所以按照习惯的姿势投篮，多练习，触球多了，手感自然会回来。 投篮的水平会逐渐回到一个月前的水平。此外，体力也可能会有所下降。
因此，如果你的投篮突然变得不准，这可能只是命中率周期性波动的一部分。 力量的变化也可能对投篮准确性产生影响。近期进行的力量训练可能会导致肌肉组织的改变，从而影响投篮时的手感和力度。如果你认为力量训练影响了你的投篮，可以通过持续的篮球练习来重新适应和改进肌肉力量，找回投篮的感觉。
打篮球时，随着时间的推移，投篮命中率下降是一个常见现象。这通常可以归结为两个主要原因：生理和心理因素。 生理上，随着运动的持续，体内的氧气供应可能变得不足，导致大脑和肌肉协调性降低。
