第(1)办公室工作的人怎样健身?可以通过下面的方法来进行健身锻炼：要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次/分以上。工作一段时间后就起身去给自己冲杯茶或者咖啡。冲茶或者冲咖...