1、怎样才能提高篮球防守能力摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步...