1、篮球如何提高自身的防守水平??希望专业人士给予回答。。谢谢1、首先要具备防守的意识。防守意识是我们打篮球首先要具备的，我们看到很多的职业运动员在防守中都非常的积极与超前，这和良好的防守意识是分不开的。02加强身体的对抗训练。2、集中注意力，提高反应...