1、求几乎【0热量】的常见食物,最好比较顶饿!芋头、玉米、燕麦和红薯等高纤维低热量的粗粮，香蕉、苹果等高食物纤维含糖量低的水果，鱼肉、牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的肉类，吃一点就很容易有饱腹感，属于顶饿又不长肉的食物。红薯红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素...