打篮球如何提升防守能力
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如何提升篮球防守能力(打篮球如何提升防守能力)
1、如何提高篮球防守能力?1、提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。练好防守基本功。2、集中注意力，提高反应速度。防守最重...2023 / 08 / 21 14:39:06 -
打篮球如何提升防守能力的简单介绍
1、篮球,怎样提高自己的防守水平?1、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。2、集...2023 / 08 / 17 17:12:10
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