1、篮球防守技巧教学1、技巧如下：1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。2、训练防守技术的第一步就是训练防守姿势。双脚贴地，用你的体重形...