1、篮球一对一防守技巧摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。(1)防守位置。当对手有球时，应站在对手与篮之间的位置上。一般对手离篮近则应靠对...