1、运动员的健康饮食要遵循什么原则1、运动员要保证合理的蛋白质的摄入。脂肪的摄入运动员膳食中适宜的脂肪量应为总能量的25%～30%。碳水化合物的摄入运动员摄取平衡的混合膳食中碳水化合物的供量应为总能量的60%左右。2、运动员的健康饮食要遵循什么原则1...