1、跳水运动员怎样上好初中高中课程1、利用各种形式的跑跳，深蹲蛙跳、半蹲蛙跳、小步跑、提膝跳、蹲杠铃等练习。②腰腹力量：对腰腹的练习通过快速头接、仰卧起坐、仰卧两头起和肋木举腿、侧控、静力控制等。2、可以通过给运动员设定一些切实可行的目标或者对手，让运动员时...