1、跳水运动初学者应该怎么练习?利用各种形式的跑跳，深蹲蛙跳、半蹲蛙跳、小步跑、提膝跳、蹲杠铃等练习。②腰腹力量：对腰腹的练习通过快速头接、仰卧起坐、仰卧两头起和肋木举腿、侧控、静力控制等。练习腰部在跳水运动中最重要的就是要练习腰腹腹部就是要每天做仰卧起坐，...