1、怎样处理锻炼中常见的运动损伤?较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。方法：（1）冷疗法：挥发冷冻法：氯乙烷喷射冷敷...