投篮不进的原因是多方面的。技术动作不标准 投篮是一个需要精准技术动作的动作。如果动作不标准,例如手部角度不正确、力量分配不均等,都会导致投篮偏离目标。长期形成的错误习惯会严重影响投篮命中率。力量与协调性不足 投篮需要适中的力量和良好的身体协调性。
投篮投不进主要原因是方法不正确,建议如下:瞄篮:眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。站位:如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,投篮者要培养的是稳定性。
投篮技术是一个复杂的动作,需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确,就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响,当你在投篮时分心或者紧张,往往会影响投篮的准确性。
练习变化投篮形式可能有趣,但会破坏基本功。学习、练习、理解和完善基本跳投动作后,才能练习变化。三分球扩大了篮球进攻与防守。NBA三分线距离为23英尺9英寸,从球网中点到三分线。教练应重视三分球训练。不要投擦篮板球。瞄篮圈而非篮板,改变投篮方式会影响命中率。投篮不果断也会降低命中率。
以下是影响投篮命中的主要因素有:心理素质因素有:对双方的实力缺乏客观的估计、队员产生“个人动机”、赛前运动员的思想准备不充分、平时训练的实战性不强,运动员心理压力不够。
1、投篮姿势是否标准。2面对防守,投篮时机的掌握极其重要。没掌握好时机,出手时姿势被迫变形,很难进,进了也有蒙的成分。3投篮练习是否足够多。在姿势正确的情况下,从一个点练起,最好有人帮忙捡球,练到十投七中的时候,这一点练的差不多了,再换其他点。
2、我提供训练方法:平时练习时尽量跳投。找个队友在练投篮时防守你。比赛时要有信心,投不进不要心虚。
3、.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
4、首先,投篮动作的不规范是影响投篮准确性的一个重要原因。如果投篮时的姿势和动作没有达到标准,或者未能形成肌肉记忆,那么在不同的比赛和训练中,由于身体疲劳或其他因素,投篮的稳定性会受到影响。其次,力量不足,尤其是手臂和手腕的力量不足,也是导致投篮不准的一个关键因素。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
不对球篮的投篮练习。 要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。 (3)正面定点投篮练习。 要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。 (4)不同角度的投篮练习。 要求:投篮手法正确,体会投篮 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
放松,没事时一个人多练练。记着投篮不进有两个方面。首先是自己力道把握不好,不要把力气加的太大,刚开始时宁愿力气小,不要力气大。第二,自己的投篮姿势绝对不规范(投球时,一个手在侧面扶球,一个手投球,用手腕儿投球)。个人建议在网上多找找投篮教材。
前期可以借助起跳时的力量把球投出去,这种方法相对于跳投来说比较轻松,而且出手速度非常快,可以防止被盖帽。(2)首先从姿势做起,一定要把姿势做对,如果姿势不对,一般投篮命中率是很难上升的,这也是投篮的一个关键点,而且如果姿势不帅的话,很难得到成就感,就算进球,心情还是不美丽。
如果你是偶尔投不进的话,他都说你的话,你就不用理他,沉默就是最好的杀伤武器。
标准的投篮姿势通常较为省力,但如果投篮时感觉使不上力,可能是因为没有习惯标准的投篮动作,或是发力点不正确。解决这个问题的关键在于多加练习,逐步让自己适应正确的投篮姿势。另一个可能的原因是下肢没有充分发力。
坚持吧,没有谁天生就不适合打球,只要你肯吃苦。
出现这种情况的原因很多,有可能是心里紧张,也有可能过于兴奋,急于在大家面前表现一下,反而使肌肉出现紧张状态,越想放松越越不能放松。第三是一下子还不适应比赛场地,第四是在有防守的情况下,想尽量加快投篮动作摆脱防守,结果是失去自己固有的投篮姿势与节奏。也有可能是以上因素的共同作用。
再者,加强训练。有针对性地进行投篮练习,尤其是不进球的环节。可以增加训练的频率和强度,如进行定点投篮、快速反应投篮等,提高投篮的精准度和稳定性。同时,通过观看比赛录像,学习优秀球员的投篮技巧,从中汲取经验。另外,调整比赛策略也是一个方向。
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。
提升启动速度:上篮时快速启动是关键,它能帮助你摆脱防守。因此,练习基本运球技巧,确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机:在一对一的情况下,可以快速转身,但在协防的情况下,不要急于转身,以避免被抢断。
其次,稳定性问题。对于SG这种主要负责得分的球员,3分投射的稳定性直接影响到整个队伍的得分效率。随着比赛经验和技巧的积累,3分的稳定性会逐渐提升。高阶比赛中的SG,往往能投出令人咋舌的高命中率。如果在比赛中感觉3分投不进,可以适当调整策略。在手感不佳时,减少3分尝试,增加2分球的投射。
我是个投手 中投 三分 空位还是能进的。我也有过这种情况,如果你练过力量的话肯定有影响。还有就是天气问题,手僵的动作会变形。穿着,短的穿习惯了,穿长的也会不准。
这个属性在编辑球员里的热点里可以查看 另一个是球员的动作,包括接球、投篮动作的连贯性,接球属性低,可能球员接到球时的调整就不佳,如果再顺势投篮,就会动作变形或者看起来相当别扭导致投篮不中,哪怕是空位。