大体重投篮姿势教学反思,大体重投篮姿势教学反思总结
本文导航：
- 1、我11岁身高152体重40KG爱打篮球投篮时投出去的球都不旋转拨球的话没力...
- 2、本人174cm,体重72KG,不喜欢突破。控球不好。喜欢投篮。我想知道自己适合...
- 3、打篮球的基本动作与投篮姿势
1、我11岁身高152体重40KG爱打篮球投篮时投出去的球都不旋转拨球的话没力...
拨球不要太过于注重旋转！主要是联系手感，纠正姿势，旋转度自然就好。
投球动作不正确：投篮时，记得在球出手的瞬间，要用手指轻轻拨动球，就像给球一个旋转的小动力，这样它就能转起来啦！用力部分不对：投篮不能光靠手掌的蛮力哦，得全身配合，从腿部发力，一直传到手臂，再到手指。如果过多依赖手掌，球就很难旋转了。
单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。
2、本人174cm,体重72KG,不喜欢突破。控球不好。喜欢投篮。我想知道自己适合...
站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。
我181cm，体重72KG，运球和投篮一般，突破不错，篮板能力不错，摸高285cm左右，我适合打什么位置啊！在... 我173cm 体重68Kg 摸高295cm。
后卫，建议身高不要超过190，这样才能发挥速度优势，控卫，有前途，国内控卫控球不错但真正能组织进攻，送出妙传的就少啦，你体重比较大，这样在后卫中有优势，一对一可以强吃，大个防守则可凭速度轻松过掉，建议你在升高生长减缓的情况下选择，注意体重不能太胖，否则影响速度。
至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。 篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
3、打篮球的基本动作与投篮姿势
投篮姿势：首先五指自然分开，抓稳球。然后两脚分开站稳，身体与篮板平行。手腕用力，拨球出手，投篮。运球动作：运球时需关注篮球动态。起初可眼神关注，多加练习，最终实现凭感觉运球。抢断动作：需密切关注对手运球动向，了解基本人体本能反应，结合快速反应能力，争取抢到球。三步上篮：三步之后必须投篮，否则违规。
投篮姿势：首先五指自然分开，稳定地抓住篮球。接着，双脚分开站立，保持身体与篮板平行。通过手腕的力量，将球拨出并投篮。 运球动作：在运球时，需紧跟篮球的动向。起初可能需要依赖视觉辅助，但经过反复练习后，便能仅凭感觉控制运球。
双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
打篮球的基本动作包括运球、抢蓝、三步上篮、传球与接球，投篮姿势则需注意手指分开抓稳球、双脚分开站稳、手腕用力拨球出手。投篮姿势： 手指分开：投篮时，五指应自然分开，以便更好地控制球的旋转和方向。 双脚站稳：两脚分开站稳，身体与篮板保持平行，这样可以确保投篮时的稳定性和准确性。
动作要点：- 持球于肩上时手腕要翻转 - 投篮时肘部动作要清晰 - 腿部蹬地与手臂伸展要协调柔和 - 食指和中指控制球的方向 原地投篮的教学步骤： 首先，让学生掌握正确的投篮准备姿势和出手动作，熟练投篮技巧。 教师通过讲解和示范，帮助学生建立正确的投篮动作概念。
运球：在篮球比赛中，控制球的基础技巧是运球。正确的运球姿势要求双脚与肩同宽自然开立，膝盖微弯，身体略微前倾，保持抬头，目光平视前方。非运球手应屈肘平抬，用以保护球。根据运球速度和高度的不同，步伐和运拿下肢关节的弯曲程度也会相应调整。 传球：实现团队配合的关键是传球。
