第(1)哑铃飞鸟怎么呼吸1、哑铃下斜飞鸟第一步：准备动作哑铃椅向下倾斜15-30度C，仰卧在椅子上，双手握住哑铃向上抬，肘部微屈。第二步：动作过程双肘微弯下放到背平面，稍停2秒。沿着一定的弧度上举到胸前。2、下斜哑铃飞鸟动作要领做下斜哑铃飞鸟时，吸...